脖子落枕的原因大致有五种，他们分别是：

　　(1)睡眠时头颈姿势不当;

　　(2)睡眠时枕头垫的高度不合适，枕头的软硬不合适或者枕头不平;

　　(3)颈部外伤;

　　(4)睡眠时颈部受了风寒;

　　(5)颈椎病导致。

　　脖子落枕的解决方法有很多，关键在于对症治疗。每种病因都有它对应的解决方法。下面我给大家一一讲解：

　　(1)如果是睡眠姿势原因，只要调整睡眠姿势就可以避免再次落枕了，其次，已经落枕了可以通过按摩、热敷、搽药来解决;

　　(2)如果是枕头不当，同样的，只要换一个适合自己的舒适的枕头就可以避免再次落枕了，同时，已经落枕也采用按摩、热敷、搽药来解决;

　　(3)如果是颈部外伤，就只要抓住按摩、热敷、搽药这个方面来治疗就可以了;(4)如果是颈部受了风寒就要注意保暖，避免再次受风寒，同时，已经落枕了也采用按摩、热敷、搽药来治疗;

　　(5)如果是颈椎病引起的落枕，可以在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。此时治疗颈椎病才是解决落枕的关键所在。